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信息标题: 不可不知食物入口前9大原则
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信息标题: 不可不知食物入口前9大原则
所属栏目: 生活休闲
发布时间: 2011-11-17
信息简介: 1.每餐尽量做到品种多、数量少。花样繁多的各种菜肴、羹汤和主食都用小碟、小碗盛装,以吸引食欲,确保每顿都摄入多种营养成分。2.菜肴应讲究荤素搭配。鱼、肉类食品和菜蔬、豆制品及五谷杂粮各占一半,确保

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